前几日，有朋友向我
听一个医生说「脖子越粗，寿命越短」，医生怎么也看面相算命了，这说法是真的吗？
听到这里，我便明白朋友是误解医生的意思了。
脖子越粗、寿命越短，并不是说脖子粗的人，寿命一定是少于脖子细的人。
而是指当一个人的颈围超出了正常范围，患一些疾病的风险会大大增加，这些疾病可能会影响人的寿命。
那么，问题又来了：多粗的脖子算异常？脖子粗和哪些疾病有关？
别急，下面就为大家讲个明白。
多粗的脖子算异常？
其实，无论男女老少，我们在生活中遇到的大多数都有着正常的颈围。
突然遇到一个明显粗脖子的人，一般人也能一眼看出。
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从科学研究的角度来说：通常情况下，若男性颈围超过39cm，女性颈围超过35cm时，视为异常。
测量颈围的方法如下：
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取站立位，双眼平视前方，用软尺经喉结节点水平绕颈一周（不要向下或向上斜着绕），这一水平围长就是颈围。
脖子粗，容易得4种病
现代医学告诉我们，颈围大小反映的是颈部的皮下脂肪，或呼吸道周围脂肪沉积的多少。
还有研究者认为，它预测脂质代谢异常疾病的价值，可能超越了腰围和BMI。
颈围过大主要与以下疾病有关：
1.冠心病
研究早已表明，颈围与冠心病的发病具有相关性，是冠状动脉粥样硬化的独立危险因素，颈围越大，则患冠心病的风险越高。
如今，颈围已经成为一种预测包括冠心病在内的各种心血管疾病发病风险的重要指标。
2.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停（又称阻塞性呼吸睡眠暂停综合征），典型症状就是「打鼾」。
患病人群通常脖子粗而短，睡觉时容易发生呼吸不畅。颈围是预测该病的重要指标，且两者的相关性在男性群体中更显。
如果家人睡觉时有打鼾的习惯，要注意观察，有没有鼾声时断时续，鼾声中断时胸部无起伏、呼吸出现暂时停止，随后长长地深吸一口气继续打鼾。
若出现这种情况，医院检查，看是否存在睡眠呼吸暂停。
3.代谢系统疾病
代谢综合征可导致肥胖、高血压、血脂紊乱、糖尿病以及动脉粥样硬化性心血管疾病等等。
有研究发现，颈围与代谢综合征的相关性甚至超过了腰围。
4.其他
还有一些疾病可以不通过脂质异常沉积而直接导致脖子增粗，如：
甲亢、桥本病等在内的甲状腺疾病（因位于颈部的甲状腺异常肿大所致），肺癌（因颈部淋巴循环受阻引发局部肿胀）等。
怎么让「脖子」瘦下来？
若是甲状腺疾病、肺癌等疾病引起的脖子变粗，积极治疗这些疾病后脖子自然会「瘦」下来。
若是脂质代谢异常所致，则通常应以积极调整生活方式为主，包括：
1.饮食调整
要注意控制饮食量，避免进食过多、营养过剩，注意低脂饮食，尽量少吃油腻的肥肉、炒菜减少食用油用量等。
2.加强运动
通过运动锻炼来增加消耗，可避免脂质过度沉积。注意要长期坚持，还要量力而行，根据个人实际情况采取合适的运动方式和强度。
最后需要强调的是，让脖子「瘦」下来并非最终目的，最终目的应该是让身体健康起来。
因此，在上述各项措施的基础上，还要
